? ? ? ?有一種痛叫做,我本可以,卻沒能堅(jiān)持。
雄心勃勃定下的目標(biāo),只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。
實(shí)際上,恒心也是一種修為,是可以通過對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。
1
你的恒心,與你的意愿有關(guān)
很多時(shí)候,不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥?,只是因?yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。
我的體力和耐力都不好,長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。
因?yàn)檫@個(gè)原因,每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見效,所以每一次都是心血來潮地開始,虎頭蛇尾地結(jié)束。
可最近這一年,我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來。
并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng),而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由:能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。
自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后,我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺得是一種奢侈。
一大早,把沒起床的孩子交給家人,換上運(yùn)動(dòng)鞋,在空曠的街道上吹吹涼風(fēng),吸吸那尚未被污染的空氣,戴上耳機(jī),聽?zhēng)资紫矚g的歌……
盡管只有短短的半個(gè)小時(shí),但這一切都讓我足夠迷戀。
雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快,頭疼,手臂和腿都酸困地抬不起來??蓪?duì)我來說,只要能出去,其他都不是什么大事。
原先看起來無法克服的困難,現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步,調(diào)整呼吸,不一會(huì)兒便能緩解了。
堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過程。如果痛苦更明顯,堅(jiān)持就會(huì)變得艱難;如果心理需求更勝,堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。
心之所向,行之所至。
只要從心底里非常想做某件事,就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能,積極配合。
2
你的恒心,與你的節(jié)奏有關(guān)
當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候,可能一開始都會(huì)忍不住下狠勁兒。
之前一步都不想跑,決定健身了,就2公里開跑,沖刺5公里。
之前一頁書也不想看,決定勤奮了,就焚膏油以繼晷,好像不熬夜都不好意思說自己看書。
之前從沒拉過筋,決定瑜伽了,就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。
這種激情維持不了多久,很快就會(huì)被打回原形。
堅(jiān)持從來就不是持續(xù)消耗,所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。
作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情:寫作和跑步。
他全職寫作沒多久,發(fā)現(xiàn)身體變差,便開始跑步。
在普通人眼中,職業(yè)小說家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作,資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象??纱迳洗簶涞纳顓s有張有弛,十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作,午休后跑步,日暮時(shí)讀書、聽音樂。
在與寫作和跑步相伴的幾十年里,他既勤勉耐勞、不惜體力,又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情,既怕惰性來襲,又怕用力過猛。
他說:要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無誤地旋轉(zhuǎn)到最后。
堅(jiān)持,從長(zhǎng)遠(yuǎn)看,要循序漸進(jìn),就每一天來說,要量力而為。
既要摸清自己的節(jié)奏,也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從,也不隨性,不蠻干,也不懶散。
只有不亂節(jié)奏,才能持之以恒。
3
你的恒心,與你的心態(tài)有關(guān)
堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因,恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>
健身兩周,就希望身材賽過誰;看了兩本書,就期待生活有什么不同;勤奮兩個(gè)月,就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……
人心都是肉長(zhǎng)的,若是在它上面加了太多的砝碼,它就會(huì)不堪重負(fù)。
欲望太多,就不容易看到希望。
村上春樹的第一部作品《且聽風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問世后,雖然讓他有了一定的知名度,但都沒有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。
對(duì)此他十分淡然,覺得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。
他后來在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說,那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳,甚至覺得沒得獎(jiǎng)也挺好,至少不會(huì)沒完沒了的接待采訪和約稿,影響了生意。
聽起來像玩笑,但實(shí)際上,無論寫書,還是跑步,他只是為了迎合自己,達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。
無欲則剛。
正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài),才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛的事情上。
自我消耗從來就不是正確的堅(jiān)持方式,苦痛也不是恒心的代名詞。
堅(jiān)持不下去的時(shí)候,不如停下來審視一下自己,將自己內(nèi)心的能量挖掘出來,找準(zhǔn)自己的節(jié)奏,讓自己心態(tài)更平和一些,而不是一味地逼自己死撐。
任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段,即使某一段堅(jiān)持并沒有當(dāng)下立見的好結(jié)果,但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹碓接辛α?,?duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。
只有真正堅(jiān)持過,你才可以坦然地說一句“盡人事,聽天命”。
不留遺憾,不負(fù)此生。