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? ? ? ?我們都知道堅(jiān)持是一件好事,很多事情看起來(lái)很難,只要肯堅(jiān)持,時(shí)間長(zhǎng)產(chǎn)生的變化甚至?xí)樀侥恪?/p>
但我們也知道堅(jiān)持不是一件容易的事,越年輕就越沉不住氣。
那究竟怎么才能做到堅(jiān)持呢?隨便說(shuō)三個(gè)點(diǎn),給大家參考。
第一,要非常樂(lè)觀。
以前看有些記者寫成功者的經(jīng)歷,有個(gè)套路,就是說(shuō)那個(gè)人身上似乎帶著一股盲目的“傻勁兒”,只想著往前沖,啥也不怕,最后就“事竟成”了。
搞得我好一陣都在思考怎么把自己“變傻”“變鈍”,但一直沒(méi)找到竅門——很多時(shí)候我自己就已經(jīng)在抱怨自己太笨了,哪還能繼續(xù)變笨?。?/p>
后來(lái)想清楚了,我才發(fā)現(xiàn),那種堅(jiān)持根本不是“傻”,而是一種樂(lè)觀,非常純粹的樂(lè)觀,樂(lè)觀到覺(jué)得事情絕對(duì)會(huì)成的那種樣子。
這種樂(lè)觀可能完全就是一種天性,心理學(xué)角度來(lái)講,就是小時(shí)候不缺愛(ài),家庭教育到位,性格里天然就帶著無(wú)來(lái)由的高興,什么東西都阻攔不了。你要在他身邊你都會(huì)被感染到。
當(dāng)然,這不是誰(shuí)都能攤上的好事兒,中國(guó)的上一代家長(zhǎng)一般都不怎么會(huì)教育,生存壓力又大,我認(rèn)識(shí)的大部分人,最常見(jiàn)的表情就是一臉苦相。
但這也不是沒(méi)辦法。還有一種樂(lè)觀,是這個(gè)人性格雖然不那么開(kāi)朗,但是在具體的事情上,卻能做到因地制宜的樂(lè)觀。
怎么做到的呢?
據(jù)我的觀察,是這些人做事的時(shí)候,可以做到足夠的“專業(yè)化”,把事情切分成自己能控制的部分和自己無(wú)法控制的部分。
然后,他們只關(guān)心自己能控制的那部分,不能控制的事情,就算失敗了,最后也不會(huì)埋怨自己。
比如說(shuō),上大學(xué)的時(shí)候,他們自己也不知道自己的專業(yè)會(huì)不會(huì)很難找工作,而是選擇把大學(xué)的成績(jī)刷得好看;提前就請(qǐng)教前輩面試的經(jīng)驗(yàn),在別人還在傷春悲秋迷茫不已的大四開(kāi)學(xué)期,就東奔西跑得去積累面試經(jīng)驗(yàn)了。
面試失敗了,喔,運(yùn)氣不好而已。接著來(lái)。
你別小看這種價(jià)值觀,持有這種思維方式的人,其實(shí)是在理性和感性之間找到了一個(gè)完美的契合點(diǎn),最后擁有了一種奇特的情緒:“理性的樂(lè)觀”。
對(duì)他們來(lái)說(shuō),自己做的所有的事情,都沒(méi)有失敗,都有意義。
——都是自己做到了該做的,然后經(jīng)歷了必要的、自己無(wú)法控制的風(fēng)險(xiǎn),而已。
所以,他們根本不會(huì)被命運(yùn),以及“可能的失敗”打擊到!
第二,“不帶腦子”地做。
最好的堅(jiān)持,就是做這件事,已經(jīng)變成了一種習(xí)慣。
最好的習(xí)慣,則是你不用帶腦子,在基本無(wú)意識(shí)的情況下,就能順勢(shì)啟動(dòng),然后,一切就像車輪子一樣,自己轉(zhuǎn)動(dòng)了起來(lái)。
拿我自己來(lái)說(shuō),我每天下午都要在橢圓機(jī)上跑會(huì)兒步,一開(kāi)始的時(shí)候,總是不能堅(jiān)持,只能靠“肉體驅(qū)動(dòng)精神”,強(qiáng)制自己的軀體挪到跑步機(jī)上,然后盯著計(jì)時(shí)器不斷暗示自己真棒。
這種啟動(dòng)非常有效果,基本上就讓我堅(jiān)持了下來(lái),雖然每次都在自我對(duì)抗,有點(diǎn)煎熬。
后來(lái)我發(fā)現(xiàn),如果我正在想別的事情,那么,無(wú)論是走上橢圓機(jī),還是跑出一個(gè)來(lái)回,都變得非常容易,時(shí)間仿佛過(guò)得很快,有時(shí)候跑多了都沒(méi)察覺(jué)!
因此,如果想要堅(jiān)持地做一件事,就要盡可能地,去除大腦的影響,或者說(shuō),不帶腦子地去做。
在《習(xí)慣的力量》這本書里,作者對(duì)養(yǎng)成習(xí)慣的一個(gè)建議是:把很多需要堅(jiān)持的事情,都做成一個(gè)自動(dòng)系統(tǒng)。
比如刷牙,比如打掃衛(wèi)生,比如鍛煉……你只要一點(diǎn)刻意的訓(xùn)練,就能把它變成一個(gè)身體自動(dòng)化系統(tǒng),只用很小的一部分意識(shí)來(lái)參與。
從這個(gè)觀點(diǎn)出發(fā),我們還可以進(jìn)一步想想:我們的生活與工作,哪些部分,可以簡(jiǎn)化成一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的自動(dòng)化系統(tǒng)?或者說(shuō),可以做成一個(gè)非常確定的流程?
其實(shí),如果你仔細(xì)研究一下,會(huì)發(fā)現(xiàn),生活中的很多事情,都可以做成固定的項(xiàng)目,只要?jiǎng)雍苌俚哪X子就能讓它運(yùn)行起來(lái)……
而如果簡(jiǎn)化成功,在做的時(shí)候,大腦的介入就會(huì)減少,消耗的意志力也會(huì)減少,也就不難堅(jiān)持了。
第三,節(jié)奏感。
一味地堅(jiān)持,會(huì)快速損耗一個(gè)人的意志力,就像一開(kāi)始就跑得比較快的人,最后往往也很難跑得遠(yuǎn)。
在《巔峰表現(xiàn)》這本書里,作者提到的一個(gè)關(guān)于堅(jiān)持的觀點(diǎn)是:不僅要會(huì)埋頭做事,還要學(xué)會(huì)休息——把兩者結(jié)合起來(lái),就是:節(jié)奏感。
比如說(shuō),在網(wǎng)上比較火的一種工作方法——“番茄工作法”,工作半小時(shí),休息5分鐘,就是節(jié)奏感。
當(dāng)然,這種節(jié)奏不一定適合每個(gè)人,比如說(shuō)我,我有時(shí)候工作2小時(shí),休息10分鐘;有時(shí)候工作40分鐘,休息10分鐘。
那要怎么休息呢?研究表明,打開(kāi)手機(jī)或者電腦,瀏覽點(diǎn)新聞看看短視頻,這種辦法根本得不到休息,大腦還是在運(yùn)作。
真正的休息,是起身走一走,看看窗外的風(fēng)景;或者,跟身邊的同事或者朋友打打趣,聊聊天。
休息完了重新進(jìn)入工作,你會(huì)發(fā)現(xiàn),大腦就像被刷新過(guò)一次!呼吸的空氣都變清新了!
這個(gè)節(jié)奏感,就我自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō),每一天,每一種不同的工作,甚至看的每一本不同的書,都有著完全不同的差別。
按照你的節(jié)奏來(lái)工作,你的工作才能變成“可持續(xù)發(fā)展”。
總而言之,心態(tài)樂(lè)觀,這是大戰(zhàn)略;“不帶腦子”、節(jié)奏感,這是戰(zhàn)術(shù)性武器。
戰(zhàn)略加戰(zhàn)術(shù),沒(méi)有搞不定的事兒。
最后,咱們都還年輕,年輕人最大的困境,就是總要和自己這個(gè)年齡固有的缺陷交戰(zhàn),而且是非常痛苦地交戰(zhàn)。其實(shí)就我所見(jiàn),不少人熬到了三十多歲,很多以前只能幻想的東西,最后都慢慢得到了;很多想不明白的事情,也逐漸清楚了。
短短幾年見(jiàn)差距:那些不怎么熬得住、沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)的,最后是竹籃打水,兩手空空。
自己就是自己最大的貴人,祝愿各位朋友都能堅(jiān)持到看見(jiàn)希望的那一天!
甚至,我們可以把做這些事情,當(dāng)成是一次大腦放松的機(jī)會(huì)!